Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Wie du schwierige Gefühle aushältst
Fällt es dir schwer schwierige Gefühle wie Angst, Ärger, Einsamkeit auszuhalten? Läufst du vor ihnen davon oder betäubst sie? In diesem Beitrag sprechen wir darüber, warum es gut ist, diese Gefühle zu haben und wie wir leichter damit umgehen können.

Welche Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag?
Der heutige Beitrag handelt von deinen Gewohnheiten. Es geht darum, herauszufinden welche Gewohnheiten du bereits hast, welche dir gut tun und welche du gerne ändern möchtest.

Nichts ist für immer
Veränderungen & Krisen · 10/02/2021
Im heutigen Beitrag sprechen wir über die Vergänglichkeit, warum es wichtig ist im Moment zu leben und was du tun kannst um dankbar und glücklich zu sein.

Warum Schmerzen gut für dich sind
Ängste & Sorgen · 11/01/2021
Vielleicht denkst du dir beim Lesen der Überschrift: "Schmerzen sollen gut sein - ernsthaft? Die hatte wohl noch nie Schmerzen!" Dann kann ich nur sagen: Doch, schon ziemlich viele. Und meistens habe ich sie schnell weggedrückt - durch Ablenkung oder Medikamente. Bis ich erkannt habe , dass sie an anderen Stellen wiederkommen und den Mut hatte genau hinzuschauen. Ein Erfahrungsbericht zum Nachdenken...

Wie schaffe ich es, im Augenblick zu leben?
Schiebst du auch oft Dinge auf, weil du gerade keine Zeit, Energie oder Geld hast? Oder auf Rücksicht auf jemand anderen? Und wie oft hast du es später dann noch gemacht? In diesem Beitrag geht es darum im Augenblick zu leben, wie das überhaupt geht und mit Tipps wie du schon heute damit beginnen kannst.

Was ist dein Drama? 3 Ansatzpunkte um es zu reduzieren
Ängste & Sorgen · 18/12/2020
Ist dein Leben im Großen und Ganzen ok, aber irgendwie unrund? Schmerzt häufig dein Kopf oder dein Rücken? Bist du überfordert und müde? Keine Sorge - das sind nur Symptome der täglichen kleinen Dramen. In diesem Beitrag erkläre ich dir warum wir alle ein wenig Drama im Leben haben - und wie wir es für ein zufriedeneres Leben nützen können. Wir sprechen darüber, dass Karma nichts anders als eine Konsequenz ist und du für gutes Karma nicht zum Buddhismus konvertieren musst.

Warum ist Zufriedenheit wichtiger als Glück
Im heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um Zufriedenheit und Glück - und was uns eigentlich davon abhält. Es geht um die Frage, wann Vergleiche hilfreich sind und wann nicht und warum du dich beim Posten in den Social Media fragen solltest: "Was hat der andere davon"?

Die Kraft deiner Worte - wie du dir weniger Druck machst
Ängste & Sorgen · 07/12/2020
Die Kraft der Worte & dein innerer Dialog In diesem Beitrag geht es darum, wie du dich selbst durch deine Wortwahl unter Druck setzt. Wir schauen uns an, welche Worte du ändern könntest und wie du dadurch mehr Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Leben bekommst.

Was bleibt von mir?
Im heutigen Blogbeitrag geht es um die Frage „Was bleibt von mir?“ Die Inspiration dafür habe ich auf einem wunderschönen alten Biedermeierfriedhof in Wien bekommen. Aber keine Sorge: dieser Beitrag ist weder schwermütig, noch soll er dich unter Druck setzen doch endlich etwas aus deinem Leben zu machen…. Er soll dich dazu anregen dich mit den Fragen auseinander zu setzen: Wie definiere ich mich? Wer bin ich? Welche Spuren hinterlasse ich?