Selbstfürsorge

Die drei Säulen von Selbstwert und Selbstliebe
Selbstfürsorge · 09/09/2022
Bist du mit deinem Leben zufrieden? Welche Bereiche würdest du gerne verändern? Suchst du die Bestätigung oft im Außen? In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit der Basis für ein glückliches Leben: den Themen Selbstwert und Selbstliebe.

Wie du deinen Körper annehmen und lieben kannst
Selbstfürsorge · 15/07/2022
Heute sprechen wir über einen ungewöhnlichen Weg, deinen Körper lieben zu lernen. Was das mit Designerkleidung, Seidenblusen und dem 90 Grad Waschprogramm zu tun hat? Lass dich überraschen ;).

Wie du dein Leben leichter machst: Mikromomente der Freude
Selbstfürsorge · 15/03/2022
Wenn meine Kund*innen mit den Themen Stress und Überforderungen zu mir kommen, stelle ich ihnen zwei Fragen, die gar nicht so einfach zu beantworten sind. Welche das sind und was sie mit dem Abtauen meines Gefrierfaches zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag. Wir sprechen unter anderem über die Mikro-Momente der Freude, was sie sind, warum sie dich gesund halten und wie du viele davon bekommst. Wie immer zum Lesen & Hören!

Welche Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag?
Selbstfürsorge · 22/02/2021
Der heutige Beitrag handelt von deinen Gewohnheiten. Es geht darum, herauszufinden welche Gewohnheiten du bereits hast, welche dir gut tun und welche du gerne ändern möchtest.

5 Bereiche der Altersvorsorge
Selbstfürsorge · 14/02/2021
Hast du dir schon einmal Gedanken über deine Altersvorsorge gemacht? Vermutlich hast du über deine Finanzen nachgedacht und wie du für etwaige spätere Pflegekosten aufkommen kannst. In diesem Beitrag möchte ich mit dir über fünf Bereiche sprechen, die für ein glückliches Alter wichtig sind und was du heute schon dafür tun kannst, um deinen Lebensabend entspannt zu genießen.

Probleme beim Einschlafen? 7 Tipps für einen besseren Schlaf
Selbstfürsorge · 26/01/2021
Manchmal ist es wie verhext: du legest dich ins Bett und sofort bist du wieder hellwach. Und nun? Bleibst du so lange liegen und drehst dich hin und her, bis du erschöpft in einen unruhigen Schlaf fällst? Stehst du auf und siehst so lange fern bis dir die Augen zufallen? Vielleicht holst du dir auch einen kleinen Imbiss als Betthupferl aus der Küche? Lies weiter warum das keine gute Idee ist!

In 7 Schritten zu mehr Selbstliebe
Selbstfürsorge · 14/01/2021
Immer wieder hört man: "Du musst dich selbst lieben" - ja wenn das so einfach wäre... In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Schritte um die Basis für Selbstliebe zu erschaffen.

Bist du glücklich? 3 Ansatzpunkte für ein zufriedenes Leben
Selbstfürsorge · 07/01/2021
In diesem Beitrag erfährst du, warum Zufriedenheit wichtiger ist als Glück und was die 3 Komponenten eines zufriedenen Lebens sind. Vorsicht: es besteht die Gefahr, dass du dein Leben nachher ändern möchstest...

Was ist dir deine Gesundheit wert?
Selbstfürsorge · 14/12/2020
Im heutigen Blogbeitrag möchte ich mir mit dir den Wert deiner Gesundheit näher betrachten. Ich stelle dir unter anderem zwei Fragen: 1.) Was ist dir deine Gesundheit wert – Im Sinne von Zeit und Geld? 2.) Was bedeutet eigentlich "gesund" für dich? Und ich sage dir, warum der Spruch "Gesundheit ist alles und ohne Gesundheit ist alles nichts" aus meiner Sicht falsch ist.

7 Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen
Selbstfürsorge · 30/11/2020
Leider kann man sich Kollegen und Vorgesetzte nicht immer aussuchen. Deshalb bekommen Sie heute 7 Tipps von mir für den entspannten Umgang mit schwierigen Menschen: