Umsetzen & dranbleiben

3 Gründe, warum wir Dinge tun - und wie du sie für dich nützen kannst
Umsetzen & dranbleiben · 18/11/2021
Es gibt 3 Gründe, auf die wir unser gesamtes Handeln zurückführen können. Welche das sind und wie du sie für ein entspannteres Leben nützen kannst, erfährst du in diesem Beitrag!

Wie du schwierige Gefühle aushältst
Umsetzen & dranbleiben · 22/03/2021
Fällt es dir schwer schwierige Gefühle wie Angst, Ärger, Einsamkeit auszuhalten? Läufst du vor ihnen davon oder betäubst sie? In diesem Beitrag sprechen wir darüber, warum es gut ist, diese Gefühle zu haben und wie wir leichter damit umgehen können.

In 7 Schritten zum Ziel
Umsetzen & dranbleiben · 08/03/2021
Dies ist Teil 3 der Serie "Gewohnheiten ändern". Wir befinden uns bereits auf der Zielgeraden… Du weißt WAS du ändern willst und WARUM. Du hast die für dich richtigen Richtungs-Ansätze gefunden. Nun kommt die große Herausforderung: DRAN BLEIBEN. Denn leider passieren Veränderungen nicht von heute auf morgen. Sie brauchen Zeit, Geduld , Disziplin und Durchhaltevermögen. In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Punkte, die dir das Dranbleiben leichter machen.

5 Bereiche der Altersvorsorge
Umsetzen & dranbleiben · 14/02/2021
Hast du dir schon einmal Gedanken über deine Altersvorsorge gemacht? Vermutlich hast du über deine Finanzen nachgedacht und wie du für etwaige spätere Pflegekosten aufkommen kannst. In diesem Beitrag möchte ich mit dir über fünf Bereiche sprechen, die für ein glückliches Alter wichtig sind und was du heute schon dafür tun kannst, um deinen Lebensabend entspannt zu genießen.

Probleme beim Einschlafen? 7 Tipps für einen besseren Schlaf
Umsetzen & dranbleiben · 26/01/2021
Manchmal ist es wie verhext: du legest dich ins Bett und sofort bist du wieder hellwach. Und nun? Bleibst du so lange liegen und drehst dich hin und her, bis du erschöpft in einen unruhigen Schlaf fällst? Stehst du auf und siehst so lange fern bis dir die Augen zufallen? Vielleicht holst du dir auch einen kleinen Imbiss als Betthupferl aus der Küche? Lies weiter warum das keine gute Idee ist!

Erste Hilfe bei Lockdown Blues für Singles
Umsetzen & dranbleiben · 18/01/2021
Hast du auch schon den Lockdown Blues? Das Gefühl des "Ist eh schon alles wurscht" und "das hört nie auf" und das dringende Bedürfnisnach menschlichem Kontakt und Berührung? In diesem Beitrag gebe ich 7 Tipps für Singles um mit diesem Zustand zurecht zukommen... Zum Hören & Lesen

Die Kraft deiner Worte - wie du dir weniger Druck machst
Umsetzen & dranbleiben · 07/12/2020
Die Kraft der Worte & dein innerer Dialog In diesem Beitrag geht es darum, wie du dich selbst durch deine Wortwahl unter Druck setzt. Wir schauen uns an, welche Worte du ändern könntest und wie du dadurch mehr Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Leben bekommst.

7 Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen
Umsetzen & dranbleiben · 30/11/2020
Leider kann man sich Kollegen und Vorgesetzte nicht immer aussuchen. Deshalb bekommen Sie heute 7 Tipps von mir für den entspannten Umgang mit schwierigen Menschen: