Veränderung beginnen

Wie du dein Leben leichter machst: Mikromomente der Freude
Veränderung beginnen · 15/03/2022
Wenn meine Kund*innen mit den Themen Stress und Überforderungen zu mir kommen, stelle ich ihnen zwei Fragen, die gar nicht so einfach zu beantworten sind. Welche das sind und was sie mit dem Abtauen meines Gefrierfaches zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag. Wir sprechen unter anderem über die Mikro-Momente der Freude, was sie sind, warum sie dich gesund halten und wie du viele davon bekommst. Wie immer zum Lesen & Hören!

Was hält dich fest?
Veränderung beginnen · 15/03/2021
Von meinen Kunden höre ich immer wieder "So bin ich erzogen worden" - meist im Zusammenhang mit Verhaltensweisen die ihnen nicht gut tun. Ich kann das gut verstehen, denn auch ich bin grundsätzlich nicht mit dem Gedanken, dass wir alles selbst in der Hand haben und alles gut wird, aufgewachsen. Aber bedeutet das, es muss immer so bleiben? Darfst du dein Denken und Handeln verändern? Hier eine kleine Geschichte zum Nachdenken...

Zwei Wege der Veränderung
Veränderung beginnen · 01/03/2021
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit deinem Warum und der Richtung in die deine Veränderung gehen soll. Du erhältst einen Einblick in die yogische Denkweise und ein paar ungewöhnliche Ansätze um über deinen Wunsch zur Veränderung nachzudenken.

Welche Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag?
Veränderung beginnen · 22/02/2021
Der heutige Beitrag handelt von deinen Gewohnheiten. Es geht darum, herauszufinden welche Gewohnheiten du bereits hast, welche dir gut tun und welche du gerne ändern möchtest.

Nichts ist für immer
Veränderung beginnen · 10/02/2021
Im heutigen Beitrag sprechen wir über die Vergänglichkeit, warum es wichtig ist im Moment zu leben und was du tun kannst um dankbar und glücklich zu sein.

Was ist schon normal?
Veränderung beginnen · 01/02/2021
Denkst du dir manchmal: "Na das ist aber nicht normal!" Oder fragst du dich sogar: "Bin ich eigentlich noch normal?" Lass uns heute darüber sprechen, was Normalität ist und warum unser kleinen Eigenheiten ganz in Ordnung sind.

In 7 Schritten zu mehr Selbstliebe
Veränderung beginnen · 14/01/2021
Immer wieder hört man: "Du musst dich selbst lieben" - ja wenn das so einfach wäre... In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Schritte um die Basis für Selbstliebe zu erschaffen.

Bist du glücklich? 3 Ansatzpunkte für ein zufriedenes Leben
Veränderung beginnen · 07/01/2021
In diesem Beitrag erfährst du, warum Zufriedenheit wichtiger ist als Glück und was die 3 Komponenten eines zufriedenen Lebens sind. Vorsicht: es besteht die Gefahr, dass du dein Leben nachher ändern möchstest...

Loslassen - 5 Wege, wie du schon heute damit starten kannst
Veränderung beginnen · 04/01/2021
Bei Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation ist immer vom "Loslassen" die Rede. Immer öfter höre ich von meinen Kunden "Wie geht denn das mit dem Loslassen und wo soll ich anfangen?" In diesem Beitrag erkläre ich dir, was es mit dem Loslassen auf sich hat und zeige dir 5 Wege, wie du schon heute ganz leicht damit beginnen kannst.

Wie schaffe ich es, im Augenblick zu leben?
Veränderung beginnen · 02/01/2021
Schiebst du auch oft Dinge auf, weil du gerade keine Zeit, Energie oder Geld hast? Oder auf Rücksicht auf jemand anderen? Und wie oft hast du es später dann noch gemacht? In diesem Beitrag geht es darum im Augenblick zu leben, wie das überhaupt geht und mit Tipps wie du schon heute damit beginnen kannst.

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