Mein Angebot:

Coaching Einzelstunde

In dieser Stunde geht es ganz um das Thema das dich gerade beschäftigt.

Mit verschiedenen Methoden finden wir den Weg zur Lösung. 

Mögliche Themen:

  • Belastung durch die gegenwärtige Situation: Home Office, Angst                   vor der Zukunft, Notwendigkeit zur Veränderung
  • Stress-Symptome wie Schlaflosigkeit, Rückenbeschwerden,    Kopfschmerzen
  • Jobängste

...weitere Themen findest du am Ende der Seite.

 

Deine Investition

für die 60minütige Einzelstunde investierst du € 85,-*

 

Die Stunde kann online über Zoom stattfinden.

 

*Steuerbefreit - Kleinunternehmer gemäß §6(1)27 UStG.



Coaching & Embodiment Paket

Es beinhaltet 3 Beratungsstunden, in denen wir uns mit deinem Thema auseinander setzen: auf geistiger und körperlicher Ebene.

 

Im ersten Termin klären wir ab wo Du gerade stehst, was dein Thema ist und was Du verändern willst. Wir unterhalten uns über dich: deine Herausforderungen, deine Ziele, deine Wünsche und was dem im Weg steht. Dabei finde ich heraus, welche Tools ich einsetzen werde um dir auf dem Weg zur Lösung zu helfen. Dies wird verschiedene Bereiche beinhalten: Körperübungen, Reflexionsaufgaben, Visualisierungen,...

 

Beim zweiten Termin erhältst du von mir eine genau für dich entwickelte Übungsabfolge die wir gemeinsam durchgehen. Die einzelnen Übungen beinhalten Gedanken,  Affirmationen und Visualisierungen die zu deinem Leben und deinen Erfahrungen passen. Zusätzlich erhältst Du von mir verschiedene zu deinem Thema passende Reflexionsübungen. Im Anschluss an diesen Termin nehme ich dir deine Übungsabfolge als Video auf, welches Du als Datei bekommst.

 

Dann hast Du einige Zeit zum Üben und Umsetzen.

 

Beim dritten Termin sprechen wir darüber, was sich getan hat, wie es dir geht und wie es weitergehen soll.

Im Anschluss können wir weitere Einheiten vereinbaren, wenn es für dich erforderlich ist.

 

Die Coaching Stunden finden entweder in Wien oder online per Zoom-Meeting statt.

 

Du bekommst

  • 3 Einheiten á 60 Minuten
  • 1 Video mit Ihrer ganz persönlichen Übungsabfolge
  • pdf mit Übungen zum Nachdenken für zu Hause

 

Du investierst

 

Der Beitrag für das Paket beträgt € 350,-*

 

*Steuerbefreit - Kleinunternehmer gemäß §6(1)27 UStG.

 



Themen die dich vielleicht gerade beschäftigen

Dein Körper sendet dir Signale zum Umdenken

Leidest Du unter Schlaflosigkeit, Rückenbeschwerden, Sodbrennen oder Kopfschmerzen?

 

Dann hör auf deinen Körper! Er sendet dir Signale, dass es Zeit ist, eine Veränderung vorzunehmen. Wenn bei deinem Auto die Bezinlampe leuchtet bleibst du auch stehen und füllst Treibstoff nach, oder? Betrachte  deine Schlaflosigkeit als deine offizielle Treibstofflampe - es ist Zeit die Reserven aufzufüllen, neue Verhaltensmuster in dein Leben zu integrieren oder vielleicht sogar einen neuen Weg einzuschlagen.

 

Finden wir gemeinsam heraus, welches Signal dir dein Körper gerade sendet. 



Im Beruf neu Durchstarten

Stehst Du beruflich an einem Wendepunkt?

Würdest Du gerne etwas verändern, aber Du weisst nicht was und wie?

Hast Du das Gefühl überfordert und erschöpft zu sein? Machen dir die Kollegen oder Vorgesetzten das Leben schwer?

 

Finden wir gemeinsam heraus welche Veränderungen Du brauchst um wieder voll Freude und Energie beruflich durchzustarten.

Spoiler Alert: ein Jobwechsel ist nicht immer die einzige Alternative...



Ziele Setzen und durchhalten

Du weißt. dass Du eine Veränderung brauchst und auch schon ungefähr die Richtung?

Du scheiterst am Umsetzen und Durchhalten?

Du wünschst dir einen Leitfaden, Sparrings- und Accountability Partner?

 

Wenn Du wirklich an der Zielerreichung interessiert und auch bereit bist etwas dafür zu tun, bin ich dein Cheerleader. Gemeinsam legen wir den Weg fest, überwinden Hindernisse und sorgen dafür dass Du dran bleibst. Egal was dein Ziel ist - gemeinsam stellen wir sicher, dass Du es diesmal erreichst.



Mutig durch die Veränderung

Veränderungen sind ein fixer Teil unseres Lebens, beruflich und privat. Je besser wir uns darauf vorbereiten, unsere Optionen erkennen und Ressourcen stärken, desto leichter fällt uns der Weg durch die Veränderung.

 

Schauen wir uns die Veränderung die dir bevorsteht genau an.

Was passiert? Was sind meine Bedenken - bzw. wovor fürchte ich mich?

Wie viel kann ich selbst beeinflussen?

Wie kann ich mein Denken ändern um entspannt und gesund durch diesen Prozess zu gehen?

 

Gemeinsam finden wir den Weg, damit Du gestärkt durch diese Veränderung gehen und die Zukunft leichter meistern kannst.



Entspannung lernen und im Alltag leben

Gehörst Du auch zu den Menschen, die nicht abschalten können?

Kreisen deine Gedanken ständig darum, was noch zu tun ist, was alles passieren könnte und wie Du das verhindern kannst?

Hast Du bereits Entspannungstechniken ausprobiert, aber sie haben nicht gewirkt? 

 

Dann finden wir gemeinsam deinen Weg in die Entspannung. Jeder Mensch ist unterschiedlich - somit gibt es auch nicht die eine Lösung für alle.

 

Das Ziel: Dein persönliches Entspannungsprogramm, das Du auch dauerhaft in den Alltag integrieren kannst.



Dein Thema ist nicht dabei?

Kein Problem - dies sind nur Orientierungshilfen! Kontaktiere mich unverbindlich um zu klären, ob ich die Richtige für dich bin! 

Du erreichst mich telefonisch unter 0660 543 9002 oder über mein Kontaktformular:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.