Geben dir Körper und Psyche Signale?
Alarmsignale
Deines Körpers
- Du hast Schlafprobleme & liegst nachts lange wach.
- Du leidest unter Rücken- und Nackenschmerzen.
- Du bist bereits in der Früh erschöpft.
- Du kommst morgens nicht aus dem Bett.
- Du hast keine Energie für Unternehmungen.
- Dein Blutdruck ist viel zu hoch.
Alarmsignale
deiner Psyche
- Dich quälen Ängste & übermäßige Sorgen.
- Du weißt nicht mehr was dir Freude macht.
- Du reagierst schnell gereizt und aggressiv, auch bei Kleinigkeiten.
- Du hast das Gefühl festzustecken
- Du verspürst ein verstärktes Bedürfnis nach Essen, Alkohol,...
- Du kommst nicht aus dem Grübeln heraus.
Verschiebst du dein Leben auf später, wenn du mehr Zeit hast?
Den großen Traum, den du schon lange in deinem Herzen trägst? (ein Haus am Land kaufen, ein Buch schreiben, den Mount Everest besteigen...)
Den Wunsch nach einer liebevollen Beziehung in der du dich angenommen und aufgehoben fühlst?
Das Ziel, wieder fit und aktiv zu sein und dir Zeit für dich zu nehmen?
Das Bedürfnis einen Job zu haben, der etwas bedeutet?
"Ich weiss eh, dass ich etwas ändern muss..."
Warum machst du es nicht?
Was hält dich davon ab Dinge, Verhaltensweisen und Situationen in deinem Leben zu verändern, die dich offensichtlich krank machen?
Was brauchst du, um die ersten Schritte zur Veränderung zu setzen?
Welche Signale sollen dir Körper und Psyche noch schicken?
Worauf wartest du?
Das kannst du sein, wenn du die nötigen Veränderungen vornimmst
- gesund, voll Energie und Freude
- entspannt in deiner Mitte ruhend
- schmerzfrei und ausgeschlafen
- kreativ, mutig und offen für Neues
- widerstandsfähig und krisenfest - egal was kommt
- mutig genug um nein zu sagen, wenn es für dich nicht passt
- stark genug um ja zu sagen, auch wenn es ein wenig Angst macht
- zu dir stehen und dich annehmen so wie du bist
- dich nicht darum kümmern, was andere von dir denken
- deinen Körper verstehen und gut für dich selbst sorgen
- dich öfter über das Leben amüsieren statt zu ärgern
- morgens mit Freude und Elan aus dem Bett steigen
- selbst entscheiden, wie dein Leben verläuft
Wäre das nicht schön?
Gemeinsam schaffen wir es!
News Abonnieren
Wenn du sicher gehen möchtest, dass du alle Beiträge, Meditationen und Inspirationen direkt in deine Inbox bekommst, trag dich unverbindlich in meine Newsletter-Liste ein und folge mir auf meinen Social Media Kanälen. Als Newsletter AbonenntIn erhältst du u.a. exklusive Inhalte die ich sonst nicht teile - es lohnt sich ;).
Ich freue mich, mit dir in Kontakt zu bleiben!
