Life Coaching für Overthinker & Perfektionist*innen

6 Zeichen, dass du ein Overthinker bist

körperliche Ebene: Energielosigkeit, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, chronische Schmerzen, hoher Blutdruck, Tinnitus
Verhaltensebene: sozialer Rückzug, Vermeidungsverhalten, übermäßiger Konsum (Essen, Alkohol, Fernsehen, Smart Phone, Social Media,...)

Grüne Box mit Schrift: "Es fällt dir schwer Entscheidungen zu treffen."
Weiße Box mit Text: "Du analysierst jede Situation und spielst alle Szenarien in Gedanken durch, bevor du etwas tust."

Na, war da schon was für dich dabei?

Vielleicht meldet sich dein Geist aber über deinen Körper, weil dein Kopf endlich einmal eine Pause braucht. Das kann sich in Schlafproblemen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Tinnitus, hohem Blutdruck zeigen.

 

Bist du oft gereizt und kannst dich schwer konzentrieren?

Flüchtest du dich in Videos, Essen, Shopping,... um dich nicht mit all den Problemen herumschlagen zu müssen?


Overthinking ist mehr als Grübeln

Es gibt im Deutschen Sprachgebrauch kein passendes Wort für "overthinking". Denn es geht weit über das Grübeln hinaus. Es bedeutet, dass du in Gedanken- und Sorgenschleifen feststeckst und dadurch handlungsunfähig wirst. Es ist eine Form von Perfektionismus - mit dem Ziel, immer die richtige Entscheidung zu treffen und keine Fehler zu machen. Es sind die Fragen: Ist das was ich tue gut genug? Und letztendlich: Bin ich gut genug?

Overthinker stehen ständig unter Stress - was sich dann in ihrem Körper und ihrem Gesundheitszustand zeigt.

Welche Anzeichen du auch immer bemerkst...

Es ist Zeit einen neuen Weg zu gehen

Ja aber.... die Kinder, der Job, die Eltern, die Gesundheit, das Geld, der Haushalt,....

Erst muss das geregelt sein, dann kannst du durchstarten.

 

FALSCH. Der ideale Zeitpunkt etwas zu ändern ist heute. Jetzt. In dieser Minute. 

Die Umstände werden nie perfekt sein, es wird immer jemanden geben,

der deine Unterstützung braucht, es wird nie genug Geld da sein. 

Und irgendwann ist es dann zu spät. Dann denkst du dir "Hätte ich doch..."

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LIVE WORKSHOPS IN WIEN

08.10.2022 | Wenn ich nur aufhören könnte...

19.22.2022 | Umgang mit schwierigen Menschen

Infos & Anmeldung

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