Yoga & Mind Workshops verbinden Yoga mit Coaching.

Ziel ist es, ein Thema sowohl auf der gedanklichen als auch auf der körperlichen Ebene zu bearbeiten.

Jeder Workshop besteht aus zwei Teilen:

Im ersten Teil bekommst du kurzen Input zum Thema und viele Fragen, zur Selbstreflexion.

Im zweiten Teil spürst du das Thema auf der körperlichen Ebene mit Hilfe von Atem- und Yogaübungen. 

Den Abschluss bildet eine Fantasiereise, um alles zusammenzubringen.

Um das Thema auch zu Hause bearbeiten zu können, erhältst du Unterlagen zur Reflexion.

Ort: Panda Atelier | Lindengasse 11 / 1 / 2, 1070 Wien

Beitrag: € 65,- / Workshop inkl. Unterlagen

Weißt du was dich triggert, was dich ärgerlich oder traurig macht?

Vermutlich schon, denn Trigger sind mittlerweile Teil des täglichen Sprachgebrauchs.

Aber wie sieht es mit "Glimmer" aus? Die Magic Moments, die Freude auslösen und dich glücklich machen? Das Besondere an Glimmern ist: Die hast du selbst in der Hand! Du kannst bestimmen, was dich fröhlich macht und bewusst für diese Momente sorgen.

Im ersten Teil dieses Workshops lassen wir Trigger los und finden unsere Magic Moments. Wir überlegen uns, was sie genau sind, wie wir mehr davon bekommen und sie in unseren Alltag einbauen.

Im zweiten Teil stärken wir mit gezielten Yogaübungen unser Glücksempfinden und öffnen unser Herz.

Das Ziel: ein selbstbestimmtes Leben voll Magic Moments und Freude!

Termin: Samstag, 05.09.2026 | 10:00 -12:00 Uhr

Ort: Panda Atelier | Lindengasse 11 / 1 / 2, 1070 Wien

Beitrag: € 65,- (inkl. Unterlagen)

Anmeldung über das Formular am Ende der Seite.

Was tust du für dein Immunsystem?

Für das körperliche sicher einiges, aber wie sieht es mit dem psychischen aus? Du hast sicher schon den Begriff "Resilienz" gehört. Dies bedeutet nichts anderes, als die psychische Widerstandskraft mit der du Krisen und Problemen begegnest. In diesem Workshop schauen wir uns die wichtigen Fähigkeiten und Geisteshaltungen dazu an. 

Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit den Grundhaltungen der Resilienz (Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung / Selbstwirksamkeit) und den 4 Fähigkeiten resilienter Menschen (Selbstregulation, Eigenverantwortung, nährende Beziehungen schaffen, positive Zukunft gestalten). Du erhältst zahlreiche Tipps, wie du diese stärken kannst.

Im zweiten Teil üben wir diese Fähigkeiten auf der körperlichen Ebene.

Das Ziel: Am Ende des Workshops verfügst du über einen gut gefüllten Werkzeugkasten um für künftige Krisen gut gewappnet zu sein. 

Termin: Samstag, 7.11.2026 | 10:00 -12:00 Uhr

Ort: Panda Atelier | Lindengasse 11 / 1 / 2, 1070 Wien

Beitrag: € 65,- (inkl. Unterlagen)

Anmeldung über das Formular am Ende der Seite.

Altes loslassen - neue Ziele setzen.

So gehst du befreit und leicht ins neue Jahr!

Manchmal halten uns alte Muster, Gewohnheiten oder Belastungen zurück. Um Platz für Neues zu schaffen, braucht es das bewusste Loslassen – und einen klaren Blick nach vorne.

Dieser Workshop ist ein wenig anders als der Rest. Du erhältst keinen theoretischen Input, sondern wir arbeiten durchgehend mit Körper und Geist.

Im ersten Teil fokussieren wir uns auf das Loslassen - mit entsprechenden Yoga-, Atem- und Meditationsübungen. Danach hast du Zeit, alles zu notieren, was du nicht im nächsten Jahr haben möchtest.

Im zweiten Teil wird es kraftvoll. Wir nutzen Yoga um unsere innere Kriegerin zu aktivieren, die furchtlos auf ihre Ziele zusteuert. Am Ende dieses Teil notierst du dir, was du 2027 erreichen willst.

Das Ziel: du startest leichter und fokussierter in deine nächste Etappe – mit Klarheit, Mut und neuer Ausrichtung.

Termin: Donnerstag, 31.12.2026 | 10:00 -12:00 Uhr

Ort: Panda Atelier | Lindengasse 11 / 1 / 2, 1070 Wien

Beitrag: € 65,- 

Anmeldung über das Formular am Ende der Seite.