Yoga & Mind Workshops in Wien

In diesem Workshops verbinden wir Körper und Geist um verschiedene Lebensthemen zu bearbeiten.

An jedem ersten Freitag im Monat beschäftigen wir uns mit einem Thema, über das du dir in den folgenden Wochen Gedanken machen kannst. 

Es sind Themen, die dir in deinem Leben mehr Klarheit bringen und dir helfen, alte Muster loszulassen.

Durch den Yoga-Teil wird die Verbindung zu deinem Körper geschaffen und du kannst das jeweilige Thema auf allen Ebenen bearbeiten.

Abgerundet wird jeder Workshop durch eine Meditation / Fantasiereise.

Die Monatsthemen im Überblick

 1. März:  "Altes loslassen - neue Ziele setzen". Nütze die Kraft des Frühlings für einen Neuanfang!

5. April:  "Ungesunde Muster durchbrechen". Erkenne die Trigger alter Glaubenssätze und finde hilfreiche Bewältigungsstrategien.

3. Mai:   "Selbstwert & Selbstbewusstsein steigern" Lerne deinen Wert zu erkennen, für dich einzustehen und gesunde Grenzen zu setzen.

 


Zeit & Ort

Die Workshops finden immer Freitags von 18:45 - 20:30 statt.

Ort: Institut Kama, Benedikt-Schellinger-Gasse 32, 1150 Wien

 

(direkt an der U3 Schweglerstraße)

Beitrag

€ 55,- pro Workshop inkl. Worksheets zur Selbstreflexion und Meditation als Audio für zu Hause.

Bei Buchung von 3 Workshops zusammen: € 150,-

 

Alle Workshops sind für Yogaprofis und Neulinge geeignet.

Das Bild zeigt den Yogaraum für die Yoga und Mind Workshops


Termine & Inhalte im Detail

Das Bild zeigt eine Frau, die mit erhobenen Armen auf einem Berg steht und der Text lautet Altes loslassen, neue Ziele setzen. Yoga und Mind Workshop

Termin

Freitag, 1.3.2024 |  18:45 - 20:30 Uhr 

Anmeldeformular am Ende der Seite

Loslassen ist eines der schwierigsten Dinge im Leben.

Weißt du wie es geht?

Nach diesem Workshop bestimmt ;).

 

 

Teil 1: LOSLASSEN

Reflexionsteil:  

  • Woran halte ich zu sehr fest?
  • Was hält mich davon ab, es loszulassen?
  • Übungen zur Umsetzung

 

Körperübungen:  Vorbeugen & Hüftöffnungsübungen helfen auf der Körperebene loszulassen. Dadurch schaffst du Platz und Energien können wieder besser fließen.

 

Teil 2: NEUE ZIELE SETZEN

Reflexionsteil:

 

  • Was will ich wirklich?
  • Was hält mich davon ab es zu bekommen?
  • Schritt für Schritt Plan für die Umsetzung

Körperübungen: Kraftvolle Krieger- und Standpositionen geben dir den Mut, neues in Angriff zu nehmen. Balanceübungen helfen, den Weg zwischen Tun und Wollen zu finden.

Ergänzt werden beide Teile durch eine Fantasiereise um das Thema zu bearbeiten.

 

Nachhaltigkeit: Der Workshop inkludiert Worksheets & Meditation für zu Hause

 



Das Bild zeigt eine Pflanze, die durch Beton wächst. Der Titel: Ungesunde Muster durchbrechen. Yoga und Mind Workshop

Termine

Freitag, 5.4.2024 |  18:45 - 20:30 Uhr 

Anmeldeformular am Ende der Seite

 

Denkst du dir manchmal: "Warum passiert das immer mir?"

Hast du das Gefühl, immer wieder in die gleichen Muster zu verfallen?

Sei es in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im Bezug auf unsere Gesundheit: oft stehen wir unserem Glück selbst im Weg.

 

Der Grund dafür sind alte Verhaltens- und Denkmuster, die sich eingeprägt haben und denen wir unbewusst folgen. 

Die Lösung: Muster und zugehörige Trigger erkennen und auflösen.

Klingt ganz einfach, ist es theoretisch auch - wenn du bereit bist, ein wenig Arbeit zu investieren.

 

In diesem Workshop legen wir die Grundlage dafür: auf geistiger und körperlicher Ebene: durch theoretischen Input zum Thema Glaubenssätze & Muster, Atem- und Körperübungen um das Thema zu spüren und einer abschließenden Fantasiereise zum Verfestigen.

 

Damit die Veränderung nachhaltig gelingt, erhältst du Worksheets und eine Meditation für zu Hause.



Das Bild zeigt eine Frau, die selbstbewusst die Arme hoch hält und der Text lautet: Mehr Selbstwert und Selbstbewusstsein, Yoga und Mind Workshop

Termine

Freitag, 3.5.2024 |  18:45 - 20:30 Uhr 

Anmeldeformular am Ende der Seite

 

Wünschst du dir manchmal ein bisschen mehr Selbstbewusstsein? 

Würdest du gerne mehr für dich einstehen?

Was wäre, wenn du glauben könntest, gut genug zu sein?

 

Yoga ist der perfekte Weg um deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Durch gezielte Körperübungen gewinnst du Stärke und Mut und lernst deinen Körper und dich selbst so anzunehmen wie du bist und vielleicht sogar zu lieben ;).

 

Atem- und Mentalübungen unterstützen den Prozess und legen den Grundstein für ein neues Leben. Zusätzlich erhältst du auch noch ein paar Reflexionsfragen und eine Fantasiereise um den Weg zu erleichtern.



Bist du bereit, etwas für dich zu tun?

Ich freue mich auf dich!

Für weitere Infos kontaktiere mich gerne unter:  

info@angelikaployer.com |  +43 660 543 9002

 



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*Umsatzsteuerbefreit – Kleinunternehmer gem. § 6 Abs. 1 Z 27 UStG