Veränderung leicht(er) gemacht
Veränderung leicht(er) gemacht · 23/11/2023
Wenn es in meinen Workshops um das Thema „ungesunde Gewohnheiten“ und die Frage, was die Teilnehmer*innen denn gerne ändern würden geht, ist eine der häufigsten Antworten: „Ich würde wirklich gerne weniger Schokolade essen“.
Geht es dir auch so? Vielleicht ist es bei dir nicht die Schokolade, sondern es sind Chips, Kuchen oder sonstiges „Comfort Food“. Was die Gründe dafür sind und was du dagegen tun kannst, erfährst du im heutigen Beitrag.
Veränderung leicht(er) gemacht · 07/09/2023
Wie oft landest du abends erschöpft auf der Couch und lässt dich berieseln?
Scrollst stundenlang durch Instagram und schaust neidig auf das tolle Leben, dass die anderen führen?
Denkst dir: „Ab morgen ändere ich etwas!“
Wenn du jetzt nickst und gerne Tipps und Übungen hättest, wie du es ändern kannst, ist dieser Beitrag für dich!
Veränderung leicht(er) gemacht · 02/08/2023
Hast du hin und wieder die Fantasie, auszuwandern und ganz neu anzufangen?
Im heutigen Beitrag sprechen wir über den Wunsch, den RESET-Button im eigenen Leben zu drücken. Wie du es umsetzen kannst ohne gleich das Land verlassen zu müssen und welche Fragen du dir dafür unbedingt stellen musst.
Warnung: Der Inhalt dieses Beitrag kann zu einem Neuanfang führen.
Veränderung leicht(er) gemacht · 03/01/2023
Hast du Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen? Fragst du dich, woher du weißt ob es die richtige Entscheidung ist? Egal ob es um schwierige Entscheidungen in der Beziehung geht, wie Trennung oder Versöhnung oder eine berufliche Entscheidung die du treffen möchtest:
in diesem Beitrag erhältst du Hintergrundinformationen zu deiner Angst Entscheidungen zu treffen, die wichtigsten Methoden zur Entscheidungsfindung und 10 Tipps wie es dir leichter fällt.
Veränderung leicht(er) gemacht · 22/11/2022
Im heutigen Beitrag dreht sich alles um deine Glaubenssätze:
Wie sie entstehen, wie du sie entdeckst, wie du sie veränderst und letztendlich verfestigst.
Wir sprechen über Neuroplastizität des Gehirns, Autobahnen und Trampelpfade und viele positive und negative Beispiele.
Selbstverständlich gibt es auch zahlreiche Tipps und Tricks zum Aufspüren deiner negativen und zum Verfestigen deiner positiven Glaubenssätze!
Veränderung leicht(er) gemacht · 09/09/2022
Bist du mit deinem Leben zufrieden?
Welche Bereiche würdest du gerne verändern?
Suchst du die Bestätigung oft im Außen?
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit der Basis für ein glückliches Leben: den Themen Selbstwert und Selbstliebe.
Veränderung leicht(er) gemacht · 15/07/2022
Heute sprechen wir über einen ungewöhnlichen Weg, deinen Körper lieben zu lernen. Was das mit Designerkleidung, Seidenblusen und dem 90 Grad Waschprogramm zu tun hat?
Lass dich überraschen ;).
Veränderung leicht(er) gemacht · 15/03/2022
Wenn meine Kund*innen mit den Themen Stress und Überforderungen zu mir kommen, stelle ich ihnen zwei Fragen, die gar nicht so einfach zu beantworten sind.
Welche das sind und was sie mit dem Abtauen meines Gefrierfaches zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag.
Wir sprechen unter anderem über die Mikro-Momente der Freude, was sie sind, warum sie dich gesund halten und wie du viele davon bekommst.
Wie immer zum Lesen & Hören!
Veränderung leicht(er) gemacht · 02/02/2022
Im heutigen Beitrag sprechen wir darüber, warum notwendige Veränderungen so schwer fallen, warum Rückenschmerzen ein wichtiges Alarmsignal sind und wie du deinen Lebensstil langfristig ändern kannst.
Wie immer zum Lesen & Hören!
Veränderung leicht(er) gemacht · 15/03/2021
Von meinen Kunden höre ich immer wieder "So bin ich erzogen worden" - meist im Zusammenhang mit Verhaltensweisen die ihnen nicht gut tun. Ich kann das gut verstehen, denn auch ich bin grundsätzlich nicht mit dem Gedanken, dass wir alles selbst in der Hand haben und alles gut wird, aufgewachsen. Aber bedeutet das, es muss immer so bleiben? Darfst du dein Denken und Handeln verändern?
Hier eine kleine Geschichte zum Nachdenken...